Meditační polštář - s výšivkou květ života - zelený

Pohankový meditační polštář pro zdravé sezení o velikosti cca 30 x 13 cm.

S výšivkou květu života

Vhodný pro meditační praxe, dechová a jógová cvičení, rehabilitaci, posezení u čaje..

Umožňuje sedět v tureckém sedu s rovnou páteří tak, aby skrze páteř proudila energie.

Polštář je plněn pohankovými slupkami, které se přizpůsobují tvaru těla sedícího.

Polštář je vybaven podštívkou ze 100%ní bavlny opatřenou zipem, aby bylo možné regulovat množství náplně - dosypávat při sesednutí pohankových slupek.

Vrchní obal je po sejmutí snadno vypratelný. Vnější povlak je ze 100% dekorační bavlny, zapínání na zip.

Váha polštáře s náplní cca 1,6 - 1,8 kg

Ruční výroba ČR

Proč je dobré mít při meditaci polřtířek

"Meditační polštář je praktická meditační pomůcka, která se tradičně používá v buddhistických klášterech v Japonsku, Thajsku či Nepálu. Je to pomocník k udržení vzpřímené páteře a uvolněného těla při meditačních praxích. Pokud sedíme alespoň na 10 cm vysoké podložce nedochází k napětí v páteři a lze tak snáze spočinout v hlubokém vnitřním stavu bez napětí v těle a mysli.

Na polštáři lze sedět v tureckém nebo lotosovém sedu tak, aby se kolena dotýkala země. Stejně tak se dá na polštář usednout v kleku, jako v Zazenu. Polštářek si v kleče, na výšku zasuneme pod sebe a pohodlně se usadíme (vhodné pro ženy). Tak se vytvoří stabilní základna. Poté je dobré vytáhnout se se vzpaženýma rukama nahoru (jako bychom chtěli dosáhnout co nejvýše nad hlavu) a tak se páteř narovná.

Poté dlaně ve vzpažení sklopíme v zápěstích dopředu a tím se zaklesnou zádové svaly. S takto narovnanýma zádama položíme ruce volně na kolena nebo do klína jednu do druhé tak, aby se konečky palců dotýkaly. Brada by měla být lehce zatažená dolů.

V této pozici se lze zcela uvolnit a spočinout bez úsilí a napětí, aniž by nás bolely záda.

Popsaná pozice je popisována jako "sedmi bodová Variročanova pozice"

Nechť jste při meditaci vždy bděli a uvolnění